疲労回復に！エキストラアミノアシッド テアニン！

今回は疲労回復にオススメサプリメント「glico(グリコ)/EXTRA AMINO ACIDS テアニン(エキストラアミノアシッド テアニン)」をご紹介！

アミノアシッドは個人的にも昔から手放せない疲労回復サプリです！
体感としては身体のだるいな～という疲労に効果抜群で、就寝前に摂取することで翌朝の身体がスッキリします！
また、近年はテアニンが新たに配合されたことで（今もテアニン無配合のタイプも販売されています）、より目覚めがスッキリするようになりました！
長時間身体を動かす方にこそ（＝ランナーさん）是非オススメしたい！
また、仕事や家事で疲れた時や、睡眠時間が確保できない時にもオススメなんです(^^)

それでは少し細かく配合成分とそのメインとなる効果を見ていきましょう！

・アルギニン
　→成長ホルモンの分泌促進（筋肉の修復や合成に関与）！免疫維持（マクロファージの活性化）！

・オルニチン
　→肝臓内をメインに代謝や解毒に関与！特に解毒に重要なオルニチン回路（アンモニアの解毒）を働かせるのに重要！成長ホルモン分泌促進も期待！

・リジン
　→成長ホルモン分泌促進！肝機能をサポート！カルシウム吸収をサポート！

・ビタミンB6
　→筋肉や血液の合成をサポート！

・亜鉛
　→貧血予防！新陳代謝アップ！免疫力アップ！抗酸化作用の活性化も期待！

・マグネシウム
　→骨の形成に必要成分！

・セレン
　→抗酸化作用により疲労軽減が期待！

・カンカ
　→抗酸化作用により疲労軽減が期待！
　　
・グリコーゲン
　→素早くエネルギーに変換され、身体のスムーズな修復に！
　　運動中であれば身体を動かすエネルギー源に使われる成分ですね(^^)

・テアニン
　→茶葉に含まれる成分で睡眠の質の向上が期待！

簡単にですが有効成分だけでもこれだけの種類があり、効果も様々期待できます！
ここに記載した以上の細かい効果も期待できるのですが今回は割愛します(^^)

今までも多数のランナーさんにお試し頂きましたが、やはり目覚めがスッキリするというお声が圧倒的に多いサプリメントです！

就寝前に3～６粒を目安に摂取するだけで疲労回復が期待できるのはうれしいですね！

疲労回復のサプリメントをお探しの方は是非「グリコ/エキストラアミノアシッド テアニン」をお試し下さい(^^)

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